"תכווצי ותרפי, תנשמי, עכשיו עד 10, לכווץ, לכווץ, לכווץ, שלא יברח כשתגדלי, שלא יצנח לך כלום"
נשים מכירות את הצורך לתרגל את רצפת האגן. נשים מכירות טוב את 'תרגילי קגל' .הדריכו אותנו אחרי לידה שצריך לכווץ את השריר הזה שנמצא שם בתחתית הגוף שלנו , אבל מה זה השריר הזה? איפה הוא נמצא? למה הוא משמש? ומה קורה כשהוא לא מתפקד טוב?
שרירי רצפת האגן הם מסה של שרירים פנימיים ורקמות חיבור שתומכות באיברי האגן, כמעין טרמפולינה חזקה. השרירים אחראים על תפקוד שלושת הפתחים התחתונים שלנו: מערכת השתן, מערכת המין ומערכת העיכול. תפקוד ומתן שתן, מתן יציאות והנרתיק על כל תפקידיו תלויים במערכת השרירים הזו.
מדובר על מסה חזקה של שרירים פנימיים שמתנגדת לכח המשיכה ומאפשרת לאיבריים שמונחים עליה: מערכת העיכול, הרחם ושלפוחית השתן לא לצנוח. הם נמצאים בשיווי משקל ואיזון מדויק . כשהתפקוד שלהם תקין, השרירים חזקים ותקינים ,הם מתכווצים ומרפים בתזמון נכון. בעיות של בריחת שתן בגיל המבוגר או אחרי לידה , בריחת שתן בשיעול /ריצה או צחוק או קושי להתאפק כשחייבים לרוץ לשירותים , עצירות, פיסורה וצניחת נרתיק, כולן בעיות שמערבות תפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן.
כיווץ יתר או טונוס מוגבר של שרירי רצפת האגן, עלול לגרום לכאבים בכניסה לנרתיק, בזמן קיום יחסי מין, תחושת חסימה או 'כובד' בנרתיק, כאבים באגן , צריבה , שריפה או דקירה באזור הפות.
כיווץ יתר של שרירי רצפת האגן יכול להיות ראשוני או משני לארוע טראומתי גופני או רגשי .
יש חשיבות בהבנה פיזיולוגית עמוקה של מיקום ותפקוד השרירים. על המטפלות בנשים עם תסמינים אלו להכיר היטב את מיקום כל שריר ושריר, את התפקוד שלו ועל איזה אזור הוא משפיע.
לעיתים צריבה בשתן או כאב באזור האגן לא נגרמים בשל זיהום חיידקי או דלקת , אלא באופן משני לכיווץ היתר של השרירים . יש להבחין היטב בין הבעיות הללו ולהתאים טיפול לאור הגורם לאותה אישה לכאבים.
אם קיבלת טיפול שאת מרגישה שלא פתר את הכאב/ הצריבה/ אי הנוחות שאת חווה , אל תוותרי על איכות חייך. יתכן שרצפת האגן שלך מעורבות בכאב. תגיעי לאשת מקצוע שיודעת לבדוק היטב את רצפת האגן שלך, להבין, להסביר לך ולהנחות אותך במסלול הטיפולי שיעזור לך להגיע לריפוי.
